Momordica: снимка, полезни свойства и противопоказания, приложение

Момордика е тревиста лоза за катерене от семейство тиквени. Има издълбани листа, ароматни цветя и необикновени плодове, узрели - подобни на екзотични ярко оранжеви цветя. Тя има много имена: индийска, или жълта краставица, крокодилска краставица, луд пъпеш, индийски нар, балсамова круша и др. Как да отглеждате момордика в оранжерия, на балкон и на открито, от какви грижи се нуждае и какви свойства се считат за най-ценни, прочетете в статията.

Плодът на Momordica charantia или горчива краставица (Momordica charantia).

Какво е това растение "Momordica"

Растение от семейство Тиква има много необичаен външен вид и структура. Момордика дава продълговато-овални плодове с набръчкана кожа, покрита с шипове и с тъмночервени перикарпови семена вътре, покриващи кафяви семена. Когато узреят, плодовете на растението се напукват и сочната пулпа се излага.

Плодовете са подобни както на плод, така и на зеленчук, те се считат за близки роднини не само на тиква, но и на тиква и краставица.

Момордика е близък роднина на краставиците и тиквичките.

Къде и как расте момордика

Екзотичната момордика, наричана още горчив пъпеш или индийски нар, расте предимно в тропиците. Можете да я срещнете в Индия, Китай, Югоизточна Азия и Южна Америка, Филипините, руския Крим.

Плодовете растат на големи лози, достигайки около 5 м дължина. Листата са издълбани, светлозелени, леко „хапят“ пръстите при допир, цветята са ярко жълти, с аромат на жасмин.

Грижа за сорта

Момордика не е капризно растение и поради това не изисква специални грижи. Трябва да следвате само няколко прости правила, които няма да ви отнемат много време.

Най-важното е да избягвате удебеляването на вашето растение. Обикновено се препоръчва да оставите три стъбла на парче. Всичко останало трябва да бъде премахнато. Ако растението е станало по-високо от 50 сантиметра, тогава трябва да го режете. За да може момордика да расте добре и да се разклонява, трябва да създаде опора. Ако расте по протежение на оградата, тогава не е необходимо да разчита на нещо допълнително. Момордика е много светлолюбиво растение. Ето защо, когато засаждате, изберете място с добро осветление. Така че пряката слънчева светлина да пада върху вашето цвете.

Плодовете на растението се събират най-добре на 9-ия или 11-ия ден от момента на появата им. Колкото по-често прибирате реколтата, толкова по-активно ще цъфти Момордика. Не забравяйте обаче, че тя може да се умори и да отслабне от постоянната реколта.

Стойността и съставът на Момордика

Растението съдържа много ценни химикали, които са отговорни за полезните свойства на момордика. По-специално целулозата съдържа:

• витамини С, В и А;
• токоферол;
• рядък витамин F;
• калций и фосфор;
• фолиева киселина;
• алкалоидът момордицин;
• фиксирани масла;
• вещество харантин;
• аминокиселини и сапонини;
• гликозиди, феноли и смоли;
• хранителни влакна.

Стойността на продукта се представя главно от въглехидрати - около 3 g от общия обем. Плодовете съдържат само около 0,8 g протеини и около 0,1 g мазнини.

Калорийно съдържание на момордика

Растението е високо ценено заради ниските си калорични стойности.Само около 19 kcal присъства в 100 g от продукта, невъзможно е да се подобрите, когато ядете момордика.

Пресни зеленчуци се ядат предимно незрели

Как да се грижим за младите издънки?

Можете да прехвърлите растението на открито или в независима саксия в края на май. Изберете внимателно сайт преди процедурата. Когато засаждате момордика в страната, опитайте се да заемете района, където миналия сезон са вирели картофи, домати или зеле. Оптималното разстояние между храстите (около 1 метър) ще осигури на плодовата лоза красива къдрица.

Тази екзотика има много тънка коренова система. Съвети за грижи:

• не излагайте корените;
• тъй като почвата се измива по време на поливане, опитайте да добавите нови порции;
• не разхлабвайте почвата под храста, отрежете плевелите близо до земята.

Момордика е топлолюбиво растение, което умира от течение. Мястото, където расте храстът, трябва да е слънчево, ярко осветено. Вкъщи первазът от югоизточната страна е най-подходящ за това. Отглежданите храсти могат да се прехвърлят в нов контейнер от 25-30 литра заедно с торфените саксии.

В основата си Момордика е лоза. За да й осигурите възможността да се навива красиво, прикрепете издънките й към стабилни вертикални решетки.

Момордика принадлежи към еднодомните растения, тоест има мъжки и женски цветя. Женските цветя се различават по това, че се появяват по-късно от мъжките и имат плодообразна основа. Цветята и издънките започват да се развиват по храстите едновременно. За да даде растение плод, то трябва да бъде опрашено. В естествената среда насекомите осигуряват опрашване. Ако екзотиката ви расте на перваза на прозореца, ще трябва да му помогнете по този въпрос. За да направите това, прашец от мъжки цветя се прехвърля върху женски цветя с четка или памучен тампон.

За да постигнете обилно плододаване, трябва да отрежете страничните клони на короната, като постигнете образуването на не повече от 3 основни стъбла. Също така премахнете всички клони, покриващи плодовете.

За да стимулирате растежа, наторявайте лозата два пъти месечно, като редувате минерални и органични продукти.

Как се яде момордика

Целулозата на плодовете се препоръчва да се консумира незряла, като в този случай вкусът ще бъде по-приятен. Зрелата момордика има изключително горчив вкус, така че обикновено се вари преди консумация и се добавя към други ястия като подправка.

Що се отнася до семената на растението, те имат сладък вкус, но са доста твърди по структура. Те трябва да бъдат изпържени преди употреба, това ще омекоти семената и може да се използва в салата или зеленчукова яхния. Листата на растението също често се добавят към салати, слагат се в супи и основни ястия.

Какъв е вкусът на момордика

Пресните неузрели плодове имат вкус на краставици. Зрялата момордика се сравнява главно с тиква, но по-горчива. Някои гастрономи твърдят, че пулпата е подобна едновременно на хурма и пъпеш.

Момордика плод ли е или зеленчук?

Можете да опънете въжетата под формата на вентилатор, арка или плътна стена. Младите плодове се осоляват като краставици, запържват се на тънки филийки, като картофи, а узрелите плодове се консервират и мариноват. Момордика има по-добър вкус. Добавя се към краставиците, което не само украсява кутиите със заготовки, но и ги прави по-вкусни.

Момордика расте добре на открито. Трябва да го отглеждате чрез разсад. Грижата за нея е нормална, като за краставиците. Преди сеитба семената се обработват в наситен разтвор на калиев перманганат, след това се накисват в топла вода за един ден, след това се изплакват, увиват се в чиста влажна кърпа, поставят се в найлонов плик и се поддържат на топло при 30-40 ° С. След кълване семената се поставят едно по едно в половин литрови чаши в хранителната почва, винаги на ръба, след което се покриват с полиетилен или стъкло.

Разсадът се засажда в плодородна почва.На балкон или лоджия се изсипва в големи пластмасови торби, монтирани в кутии, кофи или други контейнери. Растенията трябва да се поливат редовно през лятото. По-добре е да премахнете излишните лози, така че да не се закриват взаимно, тъй като при липса на светлина броят на плодовете намалява.

Видео за това как да покълнат семена от момордика:

Momordica charantia в градината в Gokarna

Аюрведичното име на Момордика е Карела. Други имена за момордики: горчива краставица, китайска краставица или китайска горчива кратуна, индийски нар.

Момордика или „горчива кратуна“ съдържа висока концентрация на витамини, минерали и антиоксидантни съединения. Той има много ползи за здравето и се използва широко за понижаване на кръвната захар и лошия холестерол. Освен това някои компоненти на растението се считат за потенциално обещаващи материали за разработването на нови противоракови лекарства.

Полезни свойства на растението momordica

Пулпът и семената на растението имат не само необичаен приятен вкус. Храненето с продукта е полезно за здравето, може да донесе облекчение при много заболявания. Растението има противовъзпалителни свойства, има добър ефект върху кръвообращението и метаболизма, укрепва имунната система.

Продуктът се използва за лечение на:

• настинки и вирусни заболявания;
• дребна шарка;
• хепатит А;
• краста и псориазис;
• паразити;
• чернодробни и бъбречни заболявания.

Растението помага за понижаване нивата на холестерола, подобрява състава на кръвта и ускорява кръвообращението и служи като качествена профилактика на инсулти и инфаркти.

Важно! Веществото харантин в състава на растението има благоприятен ефект върху панкреаса и насърчава производството на инсулин. Растението е от особена полза при захарен диабет.

Индийският нар може да се използва за лечение на заболявания

Лечебни свойства на листата на Момордика

Листата на растението съдържат много витамини и антиоксиданти. Отварите и настойките на основата на листата на Момордика се използват за лечение на нарушения на метаболитната система, за укрепване на сърцето и кръвоносните съдове и за повишаване на имунитета.

Полезни продукти на основата на листа помагат при кожни възпаления и ставни заболявания. Можете да пиете отвари при лечение на хипертония и отслабване, за профилактика на онкологията и подмладяване на организма.

Химичният състав на плода

Това тропическо растение, което е стъпило в нашите географски ширини, не е напразно считано за толкова полезен и уникален плод. В края на краищата Momordica съхранява наистина съкровищница от веществата, от които се нуждаем. Освен това се оценяват не само плодовете му, но и всички останали части на растението: корен, стъбло, листа. На какво е толкова богата Момордика? Полезните свойства на растението се обясняват с неговия състав.

• Червената обвивка на плода, която затваря семето, съдържа богато на каротин масло. Всички знаят, че това вещество в тялото ни се превръща във витамин А, ползите от който едва ли някой би спорил.
• Семената на растението също са богати на ликопен. Това е най-мощният антиоксидант, който съществува днес. Освен това той може да навлезе в тялото ни само с храна.
• Лабораторни изследвания доказаха наличието на тритерпенови сапонини в корена на Момордика. И тези вещества са просто незаменими при лечението на ревматизъм.
• И, разбира се, човек не може да не помни фитонцидите, които убиват множество вируси и бактерии.
• И да вземете харантина, която понижава кръвната захар? Оказва се, че плодовете са естествено лекарство, чието използване е много полезно за тези, които страдат от диабет тип II.

Съставът на червената обвивка на семето съдържа етерично масло, което съдържа лечебен каротин (32%). В човешкото тяло оранжевият растителен пигмент се превръща във витамин А, който подобрява зрителната острота.Горчивите семена на пъпеш са богати на ликопен, който има високо антиоксидантно действие, предотвратява появата на сърдечни и съдови заболявания.

Защо Momordica е полезна за здравето

Растението се използва както в народната, така и в официалната медицина. Когато се консумира, той носи следните полезни ефекти върху тялото:

• почиства кръвоносните съдове и укрепва стените им, предотвратявайки инфаркти и инсулти;
• подобрява метаболитните процеси, помага при храносмилателни разстройства и чернодробни заболявания;
• има диуретично действие и помага при бъбречни заболявания;
• ефективно се бори срещу възпалителни процеси в тялото и кожни заболявания;
• помага при настинки, както и при астма;
• има благоприятен ефект при артрит;
• подобрява състоянието на репродуктивната система;
• понижава нивата на глюкозата и подобрява функционирането на панкреаса.

Растението се използва за повишаване на имунитета и за предотвратяване на недостиг на витамини. Използването на Momordica може да предотврати развитието на злокачествени тумори.

Лечебните свойства на Момордика

Традиционната медицина особено цени растението за благотворното му въздействие при диабет и склонността към онкология. Въпреки че продуктът трябва да се комбинира с лекарства, Momordic има много добър адювантен ефект.

Момордика за диабет

Продуктът съдържа веществото харантин, този компонент подобрява производството на инсулин от панкреаса. При захарен диабет е много полезно да включите momordica в редовното меню. Продуктът ще предотврати резки колебания в нивата на глюкозата. При диабет усложненията като панкреатит и затлъстяване са опасни, но momordica помага да се предотврати развитието им.

Момордика в онкологията

Официалните изследвания потвърждават, че momordica може да помогне за лечение на рак. Тритерпените, стероидите, минералите и витамините в състава на растението инхибират растежа на злокачествени новообразувания и забавят развитието на негативни процеси. Продуктът пречиства тялото от токсини, намалява размера на туморите и е полезен за онкологията на стомаха, простатата, черния дроб, гърдата и левкемията.

Полезните плодове служат като профилактика на онкологичните заболявания

Внимание! При всичките си предимства, растението не може да служи като единственото лекарство за онкологията. Възможно е да се използва момордика за рак само в комбинация с традиционната терапия.

Характеристики на почвата

Снимка на почвата за отглеждане на Момордика

• Момордика е доста взискателна към плодородието на почвата. Опитните градинари препоръчват да се засаждат на мястото, където преди това са се отглеждали домати, грах, боб, тиква или картофи. Грижата за нея не е по-трудна от тази за тиква или краставица.
  ... Важно е да се създадат необходимите условия за развитие и растеж.

• Препоръчително е да се подхранват с органични торове, които се изсипват на открито при копаене (до 8 - 10 кг на 1 м2). Препоръчва се органичен тор да се редува с минерален тор.

• Момордика не обича прекомерната киселинност на почвата. Ако почвата на градината има висока киселинност, препоръчително е да я снабдите с вар на 1 м2 от градинската площ.

• Не трябва да има застояла вода
  ... Това може да доведе до началото на гниене на кореновата система, което ще доведе до смърт. Това растение обича слънчевата светлина и не понася потъмнелите места.

Как да използвате момордика за лечение

Традиционната медицина и диетологията предлагат специфични лечебни рецепти, базирани на Momordica. Когато ги използвате, полезният ефект от използването на продукта ще дойде по-бързо.

Как да използвам момордика при диабет

Диабетът се възползва от използването на пулпа и използването на семена от момордика като подправка. Но също така се препоръчва да се приготви специален чай на основата на листа. Правят го така:

• нарязваме ситно зелени листа в обема на половин голяма лъжица;
• налейте чаша гореща вода;
• затворете с капак и изчакайте, докато продуктът се охлади до топла температура.

Трябва да пиете този чай до 2 пъти на ден вместо обикновен чай. Нежелателно е да добавяте лимон или захар към напитката.

Технология за трансплантация

Оптималното време, когато Momordica може да бъде засадено на открито, е 45 дни след сеитбата. За да се предотврати смъртта на растението през студените нощи, температурата на въздуха не трябва да бъде по-ниска от + 15 ° C. Опитните градинари препоръчват да се изчака ябълковите дървета да цъфтят или да се засади реколтата в оранжерия.

Ниската температура на въздуха може да доведе до спиране на растежа и смърт на термофилната момордика.

1. Изкопайте дупки с дълбочина 35 см, със стъпка от 55 см между тях;
2. Поставете растението в дупка чрез претоварване, без да нарушавате земната бучка, или заедно с торфен съд;
3. Покрийте с пръст отгоре и изсипете в размер на 3 литра вода под един корен.

Всички действия трябва да се извършват с изключителна предпазливост, като се опитвате да не повредите крехките корени.

Изисквания за състава и местоположението на почвата

Засаждането на открито място на Момордика изисква определени условия, тъй като тънката коренова система не понася добре разсаждането. Глинестата почва с примес на пясък и хумус с ниско или неутрално ниво на киселинност се счита за оптимална. При наличие на кисела почва е необходимо през есента да се смесва с вар в размер на 200 g на 1 m 2.

Преди засаждане на разсад, почвата трябва да се разхлаби и да се полива с органични торове. В бъдеще разсадът трябва да се подхранва два пъти месечно, като се редуват калиеви и фосфорни торове.

За да отглеждате индийска краставица Momordica, изберете зона, която е защитена от течение и пряка слънчева светлина, но с достатъчно светлина. Реколтата се представя добре в райони, където са отглеждани домати, бобови растения, тиква или картофи.

Приложение на Momordica

Индийският нар се използва широко при домашно лечение, лични грижи и хранене. Има много рецепти, базирани на семена, пулп и листа, за да извлечете максимума от продукта.

Момордика в народното лечение

За лечение на заболявания се използват всички части на Momordica - прясна каша, семена и зелени листа. На тяхна основа се приготвят отвари, запарки и силни тинктури. Ако следвате рецептите, полезният ефект ще се прояви бързо.

В домашната медицина заедно с плодовете се използват листата и семената на растението.

Настойка върху листата при кожни заболявания

За краста и морбили можете да приготвите следното лекарство:

• накълцайте 1 голяма лъжица пресни листа;
• налейте чаша гореща вода;
• потъмняват на водна баня за 45 минути;
• прецедете и долейте с чиста вода до първоначалния обем.

Получената запарка се използва за избърсване на раздразнената кожа и приготвяне на компреси. Полезните компоненти в състава помагат бързо да се справят с възпалението.

Отвара от семена при треска

При възпалителни процеси и температура е полезно следното лекарство:

• 20 г растителни семена се заливат с 200 мл гореща вода;
• ври 10 минути;
• настояват след готовност за 1 час, след това се филтрират.

Трябва да пиете бульона три пъти на ден, по 50 ml, общо, терапията продължава една седмица. Лекарството има добър диуретичен ефект.

Укрепване на имунитета

При отслабена имунна система индийският нар е полезен в комбинация с мед и ядки. Пригответе лекарството по следния начин:

• плодовете се натрошават в месомелачка или блендер до състояние на каша;
• пулпата се смесва с 250 г ситно нарязани орехи;
• добавете 300 мл течен мед.

Борба с болести и вредители

Момордика е подобна на краставиците, не само на външен вид. Културите са податливи на подобни болести и вредители, всеки от които изисква лечение:

• бактериоза (смес от Бордо);
• листни въшки (специални химически съединения);
• брашнеста мана (фунгициди);
• бяло гниене.

Растението може да пожълтява в резултат на температурни промени. В такава ситуация може да се обработи с инфузия на лук или пепел.Когато кореновата система се разпадне, около храста трябва да се излее прясна плодородна почва. За да избегнете болести и нападения от вредители, трябва внимателно да прецените честотата на поливане, тъй като растението отслабва главно поради увреждане на кореновата система.

След като разбрахте кога да сеете момордика и как правилно да се грижите за нея, можете спокойно да започнете да засаждате екзотична култура в градински парцел или дори балкон.

Всичко за отглеждането на момордика - видео

Притеснявате се от въпроса отглеждане на момордика от семена? Вероятно и у дома? След като прочетете тази статия, ще научите как да го направите стъпка по стъпка!

Що за растение е това? Нека се срещнем в това видео!

Момордика Е южно катерещо растение, което принадлежи към семейство тиквени. Хората често го наричат ​​индийска или жълта краставица. Отглежда се в апартаменти или в крайградски район.

Момордика е прекрасна декоративна украса за прозорци, беседки, балкони. Поради факта, че плодовете му имат лечебни свойства, той се използва не само в готвенето, но и за медицински цели.

Ограничения и противопоказания

При някои заболявания полезните свойства на Momordica могат да бъдат вредни. Трябва да откажете да го използвате:

• при наличие на индивидуална непоносимост;
• по време на бременност и кърмене;
• през периода на остър панкреатит;
• със заболявания на надбъбречните жлези;
• с хипотиреоидизъм и тиреотоксикоза.

Необходимо е да се вземат средства на базата на Momordica с повишено внимание в случай на стомашна язва, колит и гастрит. По-добре е да използвате растението по време на периода на ремисия, а по време на обостряния си струва да го премахнете от диетата.

Продуктът има малко противопоказания

Как да се грижим за разсад?

Смес за присаждане на покълнал материал в земята можете да закупите в магазина или да го приготвите сами. За да направите това, ще ви трябва:

• почвата;
• пясък;
• изгнила зеленина.

Смесете всички съставки в съотношение 1: 1: 0,5 и напълнете торфените чаши с тази смес. Семената трябва да бъдат прехвърлени на земята с дълбочина 1,5 см, навлажнени обилно, покрити с фолио или пластмаса и поставени на топло място. Следващия път ще може да се полива растението само след 2 дни. През целия период на покълване на разсад, контролирайте съдържанието на влага в почвената смес. Не трябва да изсъхва.

След появата на кълновете можете да премахнете защитното фолио и да напръскате разсада с вода от спрей бутилка. Контейнерите с разсад трябва да се поставят на перваза на прозореца с достатъчно осветление, далеч от течения. Препоръчва се бъдещата лиана да се предпази от действието на парещото слънце с тънка хартия или завеса. В топлите дни можете да практикувате втвърдяване на реколтата си, като излагате саксиите на чист въздух.

Момордика може да се размножава и чрез резници. За да направите това, трябва да поставите издънките във вода или смес, съдържаща торф, и да ги поставите на топло място. Когато резниците пуснат корени, те трябва да бъдат прехвърлени на открито и покрити със стъклен буркан. Този метод е подходящ, ако решите да засадите растение в страната.

Правила за подбор и съхранение

Най-добре е да купите момордика в магазин през есента - през септември или октомври, през периода на естественото узряване.

Най-добре е да изберете светложълти или зелени неузрели плодове, те имат по-добър вкус. Оранжевата или розовата момордика има същите предимства, но има горчив вкус и трябва да бъде обработена преди употреба. Плодовете трябва да са равномерно оцветени, без тъмни петна и съмнителни точки.

Съхраняват се в хладилник при висока влажност, полезните им свойства се запазват за 2-3 седмици. Що се отнася до листата и семената, те могат да се сушат за медицинска употреба и да се съхраняват на тъмно и сухо място в продължение на 2 години.

Момордика - отглеждане от семена: подготовка за покълване, засаждане

Лиана е топлолюбива, с нашето кратко лято методът на отглеждане е по-предпочитан. По-добре е да направите това в последните дни на март или малко по-късно.Първо се изследват семената. Те са покрити с интересен фантастичен модел. Напълно узрели - черни или тъмнокафяви, изберете ги. Леките могат да означават незрялост, такива едва ли ще се издигнат. Семената трябва да са големи, с дължина най-малко един и половина сантиметра, с много плътна обвивка.

Знаете ли какво е „скарификация на семената“? Това е механичното унищожаване на обвивката на семената, което се произвежда за по-бързо покълване. За процеса използвайте шкурка или диамантена пила за нокти. Семето се втрива с устройството, черупката става по-тънка.

След това семената се потапят в стимулатор на растежа или розов разтвор на калиев перманганат, накисват се за няколко часа, увиват се във влажна кърпа и се оставят на топло място за 7 до 14 дни, като периодично се навлажняват тъканите и се проверява дали има вече еластични бели корени. Можете да покълнете семена във влажни дървени стърготини. Важно е да не ги оставяте да се подгизнат и да изгният.

Всяко покълнало семе се засажда в индивидуален контейнер, за предпочитане торфена саксия, така че когато разсадът се премести в почвата, да не навреди на слабите корени.

Технологията е проста:

1. Земята се изсипва в саксии, уплътнява се.
2. Семето се забива в ръб, поръсва се с почвена смес или пясък.
3. Всяко семе се хидратира щедро.
4. Саксиите се преместват в просторен съд, посевите се покриват с фолио или стъкло.

Температурата за успешно покълване на семената на лудата краставица е над + 20 ° C. Ще видим първите издънки след около две седмици.

Подслонът се отстранява, кълновете се напръскват, саксиите се прехвърлят на перваза на прозореца, осветени от слънцето (югоизточната страна е идеална). Така че пролетните лъчи да не навредят на нежните стъбла, прозорецът е засенчен в горещите дни.

Възможно ли е да отглеждате момордика у дома

Ако желаете, можете да отглеждате индийски нар у дома - момордика се размножава чрез семена и резници. Обикновено се дава предпочитание за размножаване със семена, семената се засаждат в торфени саксии и се поливат редовно.

Възнесената момордика може да бъде трансплантирана в земята на мястото или да я оставите на закрито. Освен поливане и подхранване със сложни минерали, растението се нуждае от резитба. От пролетта до есента излишните странични процеси се отстраняват от момордиката и централното стъбло се прищипва. Тъй като растението е дълга лиана, при отглеждането на Momordica трябва да се създаде опора.

Можете да отглеждате индийски нар у дома, той се размножава добре със семена.

Кацане на сайта

Препоръчва се засаждане края на май или началото на юни

... Можете да направите това малко по-рано. Основното е, че топло пролетно време вече се е настанило на улицата през деня и през нощта.

В нашата лента се препоръчва да се отглежда момордика в затворена оранжерия или оранжерия. Някои градинари са засадени на открито и покрити с дебел филм през нощта и под дъжда. Южните райони имат по-мек и топъл климат и горещо лято.

Няма нужда да инсталирате оранжерия. Кореновата система на Momordica е слаба. По време на засаждането корените могат да бъдат повредени, затова трябва да се внимава.

За засаждане се подготвят предварително дупки на разстояние 50 - 60 см една от друга (не по-малко). Преди засаждането почвата трябва да бъде наситена с хумус и навлажнена.